YogandoBR - ARDHA CHANDRASANA - Postura da Meia Lua 🌓✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje trabalhei essa postura na minha aula de HATHA YOGA do espaço Elefante Rosa que acontecem de segunda a sexta feira!
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Ardha Chandrasana (Pose da meia-lua) Benefícios, contra-indicações
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Yoga: Postura da Meia-Lua - Espaço Kaizen
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Ananda Yoga - Construção de uma estável e confortável postura da Meia-Lua com Rotação (Parivrtta Ardha Chandrasana). O deslocamento correto da mão à frente é essencial. Dobre o joelho da frente para
